Sokan küzdenek azzal, hogy hiába a szigorú diéta és a rendszeres mozgás, a mérleg nyelve meg sem mozdul. Ilyenkor érdemes a fizikai síkon túlra tekinteni. A testünk ugyanis gyakran hordoz olyan lelki terheket, amelyeket zsírpárnák formájában tesz láthatóvá.
A zsír mint védőpáncél: A biztonságérzet hiánya
A túlsúly egyik leggyakoribb lelki oka a védekezés. Ha érzelmileg bizonytalannak érezzük magunkat, vagy korábbi traumák miatt sérülékenynek, a szervezetünk szó szerint „páncélt” épít körénk. Ez a réteg elválaszt a külvilágtól, és egyfajta hamis biztonságérzetet nyújt. Amíg a belső félelem nem oldódik fel, a test nem fogja elengedni ezt a védelmi vonalat.
Érzelmi evés és az „anyai melegség” pótlása
Az étel sokunk számára az öröm és a megnyugvás szimbóluma. Gyakran azért nyúlunk édességhez vagy nehéz ételekhez, mert tudatalatt szeretetre, törődésre vagy elismerésre vágyunk. Ezt nevezzük érzelmi evésnek, ahol nem a gyomrunk éhes, hanem a lelkünk.
Hogyan segíthet a holisztikus szemlélet?
A tartós fogyáshoz nem elég a kalóriákat számolni; a lelki blokkokat is fel kell oldani. A holisztikus állapotfelmérés során nemcsak a fizikai test állapotát nézzük meg, hanem segítünk feltárni azokat a mélyen gyökerező érzelmi okokat is, amelyek akadályozzák a változást.
Ne feledd: a tested a barátod, és csak üzenni próbál neked. Ha megérted az üzenetet, a kilók is könnyebben távoznak.
Szeretnél többet tudni a saját állapotodról? Kattints ide és tudj meg többet a Holisztikus Állapotfelmérésről!
